對(duì)黑咖啡說不？你可能錯(cuò)過的5大健康益處

雖然喝咖啡有一定的副作用和健康風(fēng)險(xiǎn)
，但成千上萬的咖啡愛好者根本無法想象沒有它的生活——咖啡已經(jīng)成為他們每天必不可少的物品。許多研究證實(shí)，喝咖啡的次數(shù)與其帶來的壞處成正比，根據(jù)《今日醫(yī)學(xué)新聞》 ，過量飲用咖啡會(huì)增加骨折 、早產(chǎn)和焦慮的風(fēng)險(xiǎn)。但另一方面，如果正確飲用，黑咖啡可以為您帶來健康和快樂
。

1、改善心理健康

每天飲用黑咖啡不僅提神醒腦 ，還能預(yù)防嚴(yán)重的認(rèn)知障礙 ，如阿爾茨海默氏癥、帕金森氏癥和癡呆癥 。研究表明，經(jīng)常飲用黑咖啡可以將阿爾茨海默氏癥的風(fēng)險(xiǎn)降低65%。據(jù)說咖啡會(huì)增加大腦中的多巴胺水平，單獨(dú)喝咖啡可以將帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)降低32%到60% ?？傊?，適量喝黑咖啡可以讓你變得更聰明 ，這要?dú)w功于具有神奇功效的精神活性物質(zhì) 。

2 、最好的運(yùn)動(dòng)飲料

單獨(dú)喝咖啡可以提高一個(gè)人的體能，據(jù)說單獨(dú)喝咖啡可以增加血液中的腎上腺素水平 ，幫助身體應(yīng)對(duì)體力消耗 。人們可以通過喝黑咖啡來減脂 ，黑咖啡會(huì)將脂肪細(xì)胞以游離脂肪酸的形式釋放到血液中 ，作為身體應(yīng)對(duì)劇烈體育活動(dòng)的燃料。值得注意的是，咖啡是一種燃燒脂肪的飲料，喝咖啡可以促進(jìn)減肥。

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