對黑咖啡說不 ？你可能錯過的5大健康益處

雖然喝咖啡有一定的副作用和健康風險，但成千上萬的咖啡愛好者根本無法想象沒有它的生活——咖啡已經成為他們每天必不可少的物品 。許多研究證實
，喝咖啡的次數與其帶來的壞處成正比，根據《今日醫(yī)學新聞》 ，過量飲用咖啡會增加骨折、早產和焦慮的風險。但另一方面，如果正確飲用，黑咖啡可以為您帶來健康和快樂 。

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、改善心理健康

每天飲用黑咖啡不僅提神醒腦，還能預防嚴重的認知障礙
，如阿爾茨海默氏癥 、帕金森氏癥和癡呆癥。研究表明，經常飲用黑咖啡可以將阿爾茨海默氏癥的風險降低65%。據說咖啡會增加大腦中的多巴胺水平，單獨喝咖啡可以將帕金森病的風險降低32%到60% 。總之，適量喝黑咖啡可以讓你變得更聰明 ，這要歸功于具有神奇功效的精神活性物質。

2、最好的運動飲料

單獨喝咖啡可以提高一個人的體能