早上是養(yǎng)胃黃金期，建議多吃這3種早餐 ，營養(yǎng)滋補 ，健胃好吸收

早餐是一天中很重要的一餐 ，但是很多人都會忽視了 ，覺得早餐可有可無
，殊不知不吃早餐對身體的危害極大