警惕 ！這幾種蔬菜千萬(wàn)別生吃 ！必須煮熟食用

很多人喜歡生吃蔬菜  ，認(rèn)為能減肥或避免蔬菜營(yíng)養(yǎng)流失，但不是所有蔬菜都能生吃 。有些蔬菜若沒有煮熟就食用  ，容易造成腸胃不適
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7類蔬菜要煮熟才能吃

有些蔬菜只需簡(jiǎn)單調(diào)味或腌漬后生吃 ，就很美味，例如小黃瓜、番茄、生菜