分享6道家常菜 ，做法簡單又營養(yǎng) ，吃著真解饞，收藏了

女性愛美可謂是天生的，現(xiàn)在女性朋友只要一見面，談?wù)摰亩际顷P(guān)于護膚養(yǎng)身的問題，而且有時候女性為了保持身材 ，也是下足了功夫
。

要保持一個好的身材，不僅要靠堅持不懈的鍛煉 ，還要有一個健康的飲食習(xí)慣 ，下面我們就來看看 ，最適合女人吃的食物有哪些吧！

六、銀耳

推薦食譜：紅棗銀耳湯

1.準(zhǔn)備食材：銀耳幾朵 ，涼水泡發(fā)，用刀切成小朵，放入盆中，再放入一小把紅棗備用，取一個小碗，放入一小把枸杞子
，加入適量清水 ，浸泡5分鐘。

2.開始烹飪 
：準(zhǔn)備一個砂鍋，添入清水1000克左右 ，倒入銀耳和紅棗 ，放入冰糖一小把，蓋上鍋蓋，水開后改成小火  ，燉煮40分鐘。

40分鐘過后，湯汁已經(jīng)燉得濃郁粘稠，再倒入提前泡好的枸杞子，蓋上鍋蓋燜5分鐘，5分鐘過后關(guān)火起鍋，再把燉好的紅棗銀耳倒入湯盆中，美味即成。

五、紅薯

推薦食譜：山楂紅薯球

1.準(zhǔn)備食材
：削皮的紅薯一個，切成方丁，放入小盆中，山楂片兩包，切成碎粒
，放入盆中，抓入一小把熟芝麻拌勻 。

2.煮紅薯
：鍋中水燒開，下入紅薯丁 ，改中火煮3分鐘，用勺子翻動幾下
，把紅薯煮至8成熟時，倒入漏勺中控水，放入盆中