分享6道家常菜，做法簡單又營養(yǎng)，吃著真解饞，收藏了

女性愛美可謂是天生的 ，現(xiàn)在女性朋友只要一見面 ，談?wù)摰亩际顷P(guān)于護(hù)膚養(yǎng)身的問題，而且有時候女性為了保持身材 ，也是下足了功夫。

要保持一個好的身材，不僅要靠堅持不懈的鍛煉，還要有一個健康的飲食習(xí)慣，下面我們就來看看，最適合女人吃的食物有哪些吧！

六、銀耳

推薦食譜：紅棗銀耳湯

1.準(zhǔn)備食材：銀耳幾朵 ，涼水泡發(fā)
，用刀切成小朵 ，放入盆中，再放入一小把紅棗備用，取一個小碗 ，放入一小把枸杞子，加入適量清水 ，浸泡5分鐘。

2.開始烹飪：準(zhǔn)備一個砂鍋，添入清水1000克左右，倒入銀耳和紅棗，放入冰糖一小把 ，蓋上鍋蓋
，水開后改成小火 ，燉煮40分鐘。

40分鐘過后
，湯汁已經(jīng)燉得濃郁粘稠 ，再倒入提前泡好的枸杞子 ，蓋上鍋蓋燜5分鐘，5分鐘過后關(guān)火起鍋 ，再把燉好的紅棗銀耳倒入湯盆中，美味即成