早上是養(yǎng)胃黃金期 ，建議多吃這3種早餐，營養(yǎng)滋補(bǔ)，健胃好吸收

早餐是一天中很重要的一餐，但是很多人都會(huì)忽視了，覺得早餐可有可無
，殊不知不吃早餐對身體的危害極大