初秋 ，小米和紅薯是絕配
，每天喝一碗 ，健脾養(yǎng)胃，為秋冬打好基礎(chǔ)

三伏天過后
，暑天也就結(jié)束了 
，正是開始進入夏秋轉(zhuǎn)換的時節(jié) 。氣溫也逐漸向秋天邁進，天氣也涼爽了起來。

秋風習習
，人們的胃口也漸漸好了起來 ，但先不要忙著“貼秋膘” ，要先把脾胃養(yǎng)好，才能更好地吸收營養(yǎng)。胃是我們身體重要的器官之一 
，食物進入胃部后
，再慢慢分解和消化，供給身體的各個部位
，身體才能充滿能量，正常生長。而胃不好，吃再多的補品 ，不能充分消化和吸收，對身體也沒有好處 ，反而給胃增加負擔。

夏季，天氣炎熱，身體出汗多 ，消耗也大，還吃了很多寒涼的食物