初秋，小米和紅薯是絕配，每天喝一碗，健脾養(yǎng)胃
，為秋冬打好基礎(chǔ)

三伏天過后，暑天也就結(jié)束了，正是開始進(jìn)入夏秋轉(zhuǎn)換的時(shí)節(jié) 。氣溫也逐漸向秋天邁進(jìn)，天氣也涼爽了起來 。

秋風(fēng)習(xí)習(xí)，人們的胃口也漸漸好了起來 ，但先不要忙著“貼秋膘” ，要先把脾胃養(yǎng)好，才能更好地吸收營養(yǎng)
。胃是我們身體重要的器官之一
，食物進(jìn)入胃部后，再慢慢分解和消化
，供給身體的各個(gè)部位 ，身體才能充滿能量 ，正常生長。而胃不好
，吃再多的補(bǔ)品，不能充分消化和吸收，對(duì)身體也沒有好處，反而給胃增加負(fù)擔(dān) 。

夏季
，天氣炎熱
，身體出汗多 ，消耗也大，還吃了很多寒涼的食物
，胃的損耗也大，所以我們要先把脾胃養(yǎng)好，攝入的肉類才能更好的消化
，給身體增加營養(yǎng)，為之后的秋冬打好基礎(chǔ) 。

初秋，小米和紅薯是絕配，每天喝一碗，健脾養(yǎng)胃，為秋冬打好基礎(chǔ)。小米是一種比較單一的主食，營養(yǎng)也不夠全面