10個讓你受益一生的健康生活習(xí)慣

1、早起一杯溫開水

這個簡單的事一定要堅持做到 ，人體經(jīng)過一夜的睡眠，在呼吸排尿過程中消耗大量水分，早上起床體內(nèi)處于一種生理性缺水的狀態(tài)，這時飲用 ，既可以補充水分 ，也可以洗滌腸胃 。

2 、必須吃早飯

這個簡單的事情