西梅汁真的可以通便嗎 ？哪些食物有助于緩解便秘？看看本文怎么說

隨著現(xiàn)代人們生活習慣的改變，便秘也成為很多都市人們的難言之隱 。除了藥物緩解便秘 ，很多人都希望能夠通過食物來緩解便秘 。水果，就是人們的一個不錯的選擇
。有的人吃香蕉、火龍果都沒啥反應
，聽說喝西梅汁可以緩解便秘，這是真的嗎 ？長期喝西梅汁對身體有危害嗎？

西梅汁真的可以通便嗎
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西梅屬薔薇科 ，李屬，也稱為智利西梅、加州西梅、法國黑棗等。雖然稱為梅 ，但其實是李子中的一種，含有豐富的營養(yǎng)成分，包括纖維素 、維生素A、礦物質 、微量元素等