初秋，小米和紅薯是絕配，每天喝一碗，健脾養(yǎng)胃，為秋冬打好基礎(chǔ)

三伏天過后 ，暑天也就結(jié)束了 ，正是開始進入夏秋轉(zhuǎn)換的時節(jié) 。氣溫也逐漸向秋天邁進，天氣也涼爽了起來。

秋風習習，人們的胃口也漸漸好了起來
，但先不要忙著“貼秋膘”，要先把脾胃養(yǎng)好，才能更好地吸收營養(yǎng) 。胃是我們身體重要的器官之一，食物進入胃部后
 ，再慢慢分解和消化 ，供給身體的各個部位 ，身體才能充滿能量，正常生長 。而胃不好，吃再多的補品 ，不能充分消化和吸收，對身體也沒有好處 ，反而給胃增加負擔。

夏季，天氣炎熱 ，身體出汗多，消耗也大