西梅汁真的可以通便嗎 ？哪些食物有助于緩解便秘  ？看看本文怎么說(shuō)

隨著現(xiàn)代人們生活習(xí)慣的改變，便秘也成為很多都市人們的難言之隱
。除了藥物緩解便秘 ，很多人都希望能夠通過(guò)食物來(lái)緩解便秘。水果，就是人們的一個(gè)不錯(cuò)的選擇 。有的人吃香蕉 、火龍果都沒(méi)啥反應(yīng)
，聽(tīng)說(shuō)喝西梅汁可以緩解便秘，這是真的嗎 ？長(zhǎng)期喝西梅汁對(duì)身體有危害嗎？

西梅汁真的可以通便嗎？

西梅屬薔薇科，李屬 ，也稱(chēng)為智利西梅、加州西梅、法國(guó)黑棗等 。雖然稱(chēng)為梅，但其實(shí)是李子中的一種，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分