入秋后，要懂得忌口 ！牢記“4吃2不吃”，養(yǎng)好身體健康過秋天

導語：入秋后 ，要懂得忌口！牢記“4吃2不吃”，養(yǎng)好身體健康過秋天

進入秋季后，暑氣消散 ，天氣逐漸轉涼 
，讓人感到很舒適
 ，我們的胃口自然而然地變好了，總想吃點東西。但是入秋后
，要懂得忌口！當心吃錯傷了肝和胃 ，別不當回事。

肝和胃都是身體內的重要器官，一旦受損
 ，對身體都是不小的傷害 
，所以胃口再好也別亂吃，小心病從口入
。

建議大家：牢記“4吃2不吃”，護肝養(yǎng)胃
，養(yǎng)好身體健康過秋天 ！快來看看具體指什么？

先看看有哪4吃？

一、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質蛋白，很容易被人體吸收 ，補充蛋白質效果好
，而且適當吃雞蛋不會給胃部消化和肝臟代謝造成很大的負擔，因此建議家中常備雞蛋 
，入秋后每天至少吃一個。

分享食譜：肉末雞蛋

豬肉剁成肉末待用