入秋后，要懂得忌口！牢記“4吃2不吃”，養(yǎng)好身體健康過秋天

導(dǎo)語：入秋后，要懂得忌口！牢記“4吃2不吃” ，養(yǎng)好身體健康過秋天

進(jìn)入秋季后，暑氣消散，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，讓人感到很舒適 ，我們的胃口自然而然地變好了，總想吃點東西 。但是入秋后，要懂得忌口 ！當(dāng)心吃錯傷了肝和胃，別不當(dāng)回事。

肝和胃都是身體內(nèi)的重要器官
，一旦受損 ，對身體都是不小的傷害，所以胃口再好也別亂吃 ，小心病從口入  。

建議大家：牢記“4吃2不吃”，護(hù)肝養(yǎng)胃，養(yǎng)好身體健康過秋天！快來看看具體指什么？

先看看有哪4吃？

一 、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白 ，很容易被人體吸收
，補(bǔ)充蛋白質(zhì)效果好 ，而且適當(dāng)吃雞蛋不會給胃部消化和肝臟代謝造成很大的負(fù)擔(dān) ，因此建議家中常備雞蛋 ，入秋后每天至少吃一個 。

分享食譜 ：肉末雞蛋

豬肉剁成肉末待用