西梅汁真的可以通便嗎？哪些食物有助于緩解便秘 ？看看本文怎么說

隨著現代人們生活習慣的改變 ，便秘也成為很多都市人們的難言之隱 。除了藥物緩解便秘，很多人都希望能夠通過食物來緩解便秘 。水果，就是人們的一個不錯的選擇 。有的人吃香蕉、火龍果都沒啥反應，聽說喝西梅汁可以緩解便秘，這是真的嗎？長期喝西梅汁對身體有危害嗎？

西梅汁真的可以通便嗎？

西梅屬薔薇科，李屬
，也稱為智利西梅、加州西梅  、法國黑棗等。雖然稱為梅