10個讓你受益一生的健康生活習慣

1 、早起一杯溫開水

這個簡單的事一定要堅持做到  ，人體經過一夜的睡眠，在呼吸排尿過程中消耗大量水分
，早上起床體內處于一種生理性缺水的狀態(tài)，這時飲用 ，既可以補充水分，也可以洗滌腸胃。

2、必須吃早飯

這個簡單的事情