秋季干燥，多吃這十種水分含量超高的水果

秋季是個(gè)特別的季節(jié)，初秋接近夏天比較潮濕
，炎熱 ，紫外線強(qiáng)烈，素有“秋老虎”之稱，而秋末轉(zhuǎn)涼，偏干燥，現(xiàn)在雖然還未到秋末，但是已經(jīng)開始慢慢轉(zhuǎn)涼了 ，比較干燥
，我們平日可以多喝水，多吃水分含量高的食物來解秋燥
，那今天就一起來了解十種水分含量比較高的水果

蘋果

蘋果水分含量達(dá)到84%左右
，含有豐富的維生素，可以抗氧化 ，抵抗自由基，延緩衰老

李子

李子的水分含量達(dá)85%左右 ，含有多種微量元素 ，有助于腸胃蠕動(dòng)，助消化

杏

杏子水分含量達(dá)86%左右 ，營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素