為何天天喝牛奶補鈣 ，還會患上骨質(zhì)疏松？科學補鈣，遵循這3點

骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生與鈣元素的流失的多少有一定的關(guān)系 。如果沒有適當?shù)拟}補充 ，鈣的流失會隨著年齡的增長而增加，這可能導(dǎo)致缺鈣引起的疾病。在骨質(zhì)疏松的威脅下，脊柱會變形并容易骨折，某些部位的關(guān)節(jié)或骨骼會經(jīng)常感到疼痛 。而牛奶則是一種常見的飲料 ，具有很高的營養(yǎng)價值
。它能為人體提供豐富的微量元素 、蛋白質(zhì)、維生素等
。

因此，當我們的身體滿足所有條件時 ，就可以每天喝一杯牛奶
。當然，一些想要增強骨骼和補充鈣以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的人也會選擇喝牛奶。但并不是所有人都喝牛奶來起作用，那么