為何天天喝牛奶補鈣 ，還會患上骨質(zhì)疏松？科學(xué)補鈣，遵循這3點

骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生與鈣元素的流失的多少有一定的關(guān)系
。如果沒有適當(dāng)?shù)拟}補充，鈣的流失會隨著年齡的增長而增加，這可能導(dǎo)致缺鈣引起的疾病。在骨質(zhì)疏松的威脅下，脊柱會變形并容易骨折，某些部位的關(guān)節(jié)或骨骼會經(jīng)常感到疼痛 。而牛奶則是一種常見的飲料，具有很高的營養(yǎng)價值。它能為人體提供豐富的微量元素、蛋白質(zhì) 、維生素等。

因此，當(dāng)我們的身體滿足所有條件時
，就可以每天喝一杯牛奶。當(dāng)然 ，一些想要增強骨骼和補充鈣以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的人也會選擇喝牛奶 。但并不是所有人都喝牛奶來起作用，那么，很多人天天喝牛奶，骨質(zhì)疏松癥為什么還是會發(fā)生呢
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天天喝牛奶 ，骨質(zhì)疏松癥為何還會發(fā)生，或是這4種原因?qū)е?/h1>

1、 高蛋白飲食

蛋白質(zhì)是每個人日常生活中必不可少的營養(yǎng)素，但對于處于補鈣期的中老年人來說