得了痛風 ，莫陷入喝水誤區(qū)
！

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喝水這件事，對痛風患者來說其實并不簡單
：哪種水該喝、哪種要少喝、喝多少合適呢？為了在生活中做到沉著應(yīng)對 、避免翻車  ，下面這6個問題請注意！

根據(jù)國內(nèi)外的指南推薦
，在沒有腎臟病、心力衰竭的情況下，痛風患者和高尿酸血癥患者的每日飲水量應(yīng)該在2000 3000毫升。人體內(nèi)2/3的尿酸是通過腎臟排泄的，所以簡單理解就是  ，多喝水就能多排尿，使尿液酸堿度（pH值）保持在6.3 6.8，有利于尿酸排泄 ，減少尿酸結(jié)晶形成 。同時，多喝水還能減少痛風急性發(fā)作的次數(shù)和疼痛程度 。所以，在痛風急性發(fā)作期也可以適當多喝水 。

不過要提醒大家
，每日2000 3000毫升的水不是一次性喝完
，而應(yīng)該分開多次飲用
。

我們都知道 ，水分子是由氧和氫兩種元素組成的 。水分子之間通過氫鍵相互作用，形成分子團。理論上來說，破壞氫鍵就能得到小分子水