為何天天喝牛奶補(bǔ)鈣，還會患上骨質(zhì)疏松 ？科學(xué)補(bǔ)鈣，遵循這3點(diǎn)

骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生與鈣元素的流失的多少有一定的關(guān)系。如果沒有適當(dāng)?shù)拟}補(bǔ)充 ，鈣的流失會隨著年齡的增長而增加，這可能導(dǎo)致缺鈣引起的疾病
。在骨質(zhì)疏松的威脅下，脊柱會變形并容易骨折，某些部位的關(guān)節(jié)或骨骼會經(jīng)常感到疼痛。而牛奶則是一種常見的飲料，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值 
。它能為人體提供豐富的微量元素 、蛋白質(zhì)、維生素等 。

因此，當(dāng)我們的身體滿足所有條件時(shí)，就可以每天喝一杯牛奶。當(dāng)然，一些想要增強(qiáng)骨骼和補(bǔ)充鈣以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的人也會選擇喝牛奶
。但并不是所有人都喝牛奶來起作用 ，那么，很多人天天喝牛奶