得了痛風(fēng)，莫陷入喝水誤區(qū)
 ！

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喝水這件事 ，對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)其實(shí)并不簡(jiǎn)單：哪種水該喝 、哪種要少喝 
、喝多少合適呢 ？為了在生活中做到沉著應(yīng)對(duì)、避免翻車 ，下面這6個(gè)問(wèn)題請(qǐng)注意 ！

根據(jù)國(guó)內(nèi)外的指南推薦 ，在沒(méi)有腎臟病、心力衰竭的情況下，痛風(fēng)患者和高尿酸血癥患者的每日飲水量應(yīng)該在2000 3000毫升 。人體內(nèi)2/3的尿酸是通過(guò)腎臟排泄的
，所以簡(jiǎn)單理解就是
 ，多喝水就能多排尿 ，使尿液酸堿度（pH值）保持在6.3 6.8，有利于尿酸排泄，減少尿酸結(jié)晶形成
。同時(shí)  ，多喝水還能減少痛風(fēng)急性發(fā)作的次數(shù)和疼痛程度。所以，在痛風(fēng)急性發(fā)作期也可以適當(dāng)多喝水。

不過(guò)要提醒大家，每日2000 3000毫升的水不是一次性喝完
，而應(yīng)該分開多次飲用。

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