超3億人存在睡眠障礙 ，奉告各位，3個惡習(xí)盡快改正

失眠看起來是一件小事
 ，但卻是第二大流行性“精神疾病”，也是抑郁癥發(fā)作的主要危險因素。

最近《柳葉刀精神病學(xué)》發(fā)表的一項研究中表明 ：失眠不僅僅只是一種疾病