超3億人存在睡眠障礙，奉告各位，3個惡習盡快改正

失眠看起來是一件小事 ，但卻是第二大流行性“精神疾病”，也是抑郁癥發(fā)作的主要危險因素 。

最近《柳葉刀精神病學》發(fā)表的一項研究中表明：失眠不僅僅只是一種疾病 ，而它存在5種不同的亞型：

高度痛苦

中度痛苦Ⅱ——情緒愉悅時也無濟于事

中度痛苦Ⅰ——情緒愉悅時