超3億人存在睡眠障礙 ，奉告各位，3個(gè)惡習(xí)盡快改正

失眠看起來(lái)是一件小事 ，但卻是第二大流行性“精神疾病” ，也是抑郁癥發(fā)作的主要危險(xiǎn)因素。

最近《柳葉刀精神病學(xué)》發(fā)表的一項(xiàng)研究中表明：失眠不僅僅只是一種疾病 ，而它存在5種不同的亞型：

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