“解秋乏，多吃鉀”
 ，建議：常吃6道“高鉀菜” ，精神飽滿身體好

“春困秋乏夏打盹兒
，睡不醒的冬三月”，是人們說愛瞌睡的人的口頭禪。從中醫(yī)角度來講，“秋乏”是因為秋天干燥，對抗秋燥、乏力，比較容易的就是日常飲食中，我們要多吃些含鉀的食物 ，秋季鉀元素的流失，使人容易疲憊、沒精神。接下來跟大家分享6道“高鉀菜”，精神飽滿身體好。


：⒈蘑菇

蘑菇中口蘑、榛蘑等含鉀量很高，可以用來炒菜吃