預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該怎么做 ？

人體的骨骼在35歲左右達到巔峰，之后骨質(zhì)就會逐漸流失，特別是女性過了50歲更年期之后，骨質(zhì)流失的速度會大大加快。那么預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該怎么做呢?世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計顯示 ，全球骨質(zhì)疏松患者總數(shù)已超過2億