@愛吃粽子的你 ！糯米鈣含量是大米3倍 
，還有這些功效

糯米富含植物蛋白 ，它里面的維生素E、鈣等營養(yǎng)元素的含量是大米的3倍以上
，可以促進(jìn)代謝 ，強(qiáng)身健體。從中醫(yī)的角度來講  ，糯米味甘性溫 ，能補(bǔ)中益氣
、健脾 。另外它還有收自汗的功效 
，比如對于多汗、經(jīng)常腹瀉的人，或者是尿頻的老年人  ，糯米具有收斂的作用。

糯米入藥，在古代醫(yī)書中多有記載，它適用的癥狀 ，一般是以補(bǔ)虛為主。中醫(yī)認(rèn)為“虛則補(bǔ)之，實則瀉之” ，比如說體虛的人，是比較適合吃糯米這類食物的。

投稿時間 ：2022-06-08  最后更新