@愛吃粽子的你！糯米鈣含量是大米3倍，還有這些功效

糯米富含植物蛋白，它里面的維生素E 、鈣等營養(yǎng)元素的含量是大米的3倍以上 ，可以促進代謝，強身健體 。從中醫(yī)的角度來講，糯米味甘性溫 ，能補中益氣、健脾。另外它還有收自汗的功效 ，比如對于多汗、經(jīng)常腹瀉的人 ，或者是尿頻的老年人，糯米具有收斂的作用。

糯米入藥，在古代醫(yī)書中多有記載，它適用的癥狀，一般是以補虛為主。中醫(yī)認為“虛則補之 ，實則瀉之” ，比如說體虛的人