預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該怎么做？

人體的骨骼在35歲左右達(dá)到巔峰，之后骨質(zhì)就會(huì)逐漸流失，特別是女性過(guò)了50歲更年期之后 ，骨質(zhì)流失的速度會(huì)大大加快。那么預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該怎么做呢?世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)顯示，全球骨質(zhì)疏松患者總數(shù)已超過(guò)2億，由骨質(zhì)疏松所導(dǎo)致的骨折每年有130萬(wàn) 160萬(wàn)人次  。骨質(zhì)疏松癥已成為世界常見(jiàn)病和多發(fā)病