端午過后“濕熱”重
，建議女人：多吃“4豆1湯” ，精力充沛氣色好

端午過后，也進入了農(nóng)歷五月 。每年的農(nóng)歷五月，因為走到了夏季中間的原因，又被稱為仲夏之月。這個時節(jié)的天氣，以“濕熱”為主，氣溫也在日漸升高 ，人容易覺得困乏和疲憊 。對于女人來說 ，也是如此。因此，民間還有人將農(nóng)歷五月比作“毒月”。

建議女人：端午過后 ，多吃“4豆1湯” ，都是天然食物，只有吃好了，才能精力充沛氣色好，總強過天天吃保養(yǎng)品。下面 ，就一起來看看吧 。

多吃4豆

1 、赤小豆

端午過后 ，天氣會越來越熱 ，空氣中的濕度也會變大 。在濕熱的天氣下  ，人就容易出現(xiàn)各種不適的癥狀，可謂“千寒易除，一濕難去”  。在咱們傳統(tǒng)的飲食智慧里 ，赤小豆是公認的“祛濕”食物 ，常和薏米搭配在一起食用 。下面就分享一道赤小豆薏米食譜。

【推薦食譜：赤小豆薏米粥】

食材準(zhǔn)備 ：赤小豆1把、薏米1把 、冰糖適量

1 、所有食材清洗干凈，赤小豆和薏米提前放入清水中浸泡2個小時，也可以放入冰箱中冷藏浸泡過夜；

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