早上起床 ，直接刷牙根本不是你應該做的

醫(yī)生建議每天刷牙兩次 ，這意味著你的牙齒應該分別在早餐和晚餐后刷牙。

每當你吃含糖食物時，食物斑塊中都會有很多細菌粘在你的牙齒上