“解秋乏 ，多吃鉀” 
，建議 ：常吃6道“高鉀菜”，精神飽滿身體好

“春困秋乏夏打盹兒
，睡不醒的冬三月”  ，是人們說(shuō)愛(ài)瞌睡的人的口頭禪。從中醫(yī)角度來(lái)講 ，“秋乏”是因?yàn)榍锾旄稍?，對(duì)抗秋燥、乏力
，比較容易的就是日常飲食中
，我們要多吃些含鉀的食物，秋季鉀元素的流失 ，使人容易疲憊、沒(méi)精神 。接下來(lái)跟大家分享6道“高鉀菜”，精神飽滿身體好
。


：⒈蘑菇

蘑菇中口蘑、榛蘑等含鉀量很高 ，可以用來(lái)炒菜吃，還可以用來(lái)熬湯喝