@愛吃粽子的你！糯米鈣含量是大米3倍 ，還有這些功效

糯米富含植物蛋白，它里面的維生素E 、鈣等營養(yǎng)元素的含量是大米的3倍以上，可以促進代謝 ，強身健體 。從中醫(yī)的角度來講，糯米味甘性溫，能補中益氣 、健脾 。另外它還有收自汗的功效 ，比如對于多汗  、經常腹瀉的人 ，或者是尿頻的老年人