“解秋乏，多吃鉀”
，建議：常吃6道“高鉀菜”，精神飽滿身體好

“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月”，是人們說愛瞌睡的人的口頭禪。從中醫(yī)角度來講，“秋乏”是因為秋天干燥 ，對抗秋燥、乏力，比較容易的就是日常飲食中
，我們要多吃些含鉀的食物，秋季鉀元素的流失 ，使人容易疲憊 、沒精神
。接下來跟大家分享6道“高鉀菜”，精神飽滿身體好。

：⒈蘑菇

蘑菇中口蘑 
、榛蘑等含鉀量很高，可以用來炒菜吃，還可以用來熬湯喝。蘑菇是一種營養(yǎng)豐富 ，高蛋白