早上起床，直接刷牙根本不是你應該做的

醫(yī)生建議每天刷牙兩次
，這意味著你的牙齒應該分別在早餐和晚餐后刷牙。

每當你吃含糖食物時，食物斑塊中都會有很多細菌粘在你的牙齒上 。這些細菌產(chǎn)生的酸直接攻擊牙齒上的琺瑯質(zhì)。每當你刷牙時，你都會去除粘在牙齒上的食物