“解秋乏 ，多吃鉀” ，建議 ：常吃6道“高鉀菜”，精神飽滿身體好

“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月”
，是人們說愛瞌睡的人的口頭禪。從中醫(yī)角度來講 ，“秋乏”是因為秋天干燥 ，對抗秋燥、乏力 ，比較容易的就是日常飲食中 ，我們要多吃些含鉀的食物 ，秋季鉀元素的流失，使人容易疲憊 、沒精神。接下來跟大家分享6道“高鉀菜”，精神飽滿身體好。

：⒈蘑菇

蘑菇中口蘑、榛蘑等含鉀量很高