端午過后“濕熱”重，建議女人 ：多吃“4豆1湯”
，精力充沛氣色好

端午過后，也進(jìn)入了農(nóng)歷五月 。每年的農(nóng)歷五月，因?yàn)樽叩搅讼募局虚g的原因，又被稱為仲夏之月 。這個(gè)時(shí)節(jié)的天氣，以“濕熱”為主 ，氣溫也在日漸升高 ，人容易覺得困乏和疲憊 。對(duì)于女人來說，也是如此。因此，民間還有人將農(nóng)歷五月比作“毒月”。

建議女人：端午過后 ，多吃“4豆1湯”，都是天然食物，只有吃好了 ，才能精力充沛氣色好
，總強(qiáng)過天天吃保養(yǎng)品 。下面 ，就一起來看看吧。

多吃4豆

1 、赤小豆

端午過后 ，天氣會(huì)越來越熱，空氣中的濕度也會(huì)變大。在濕熱的天氣下，人就容易出現(xiàn)各種不適的癥狀，可謂“千寒易除，一濕難去”。在咱們傳統(tǒng)的飲食智慧里 ，赤小豆是公認(rèn)的“祛濕”食物，常和薏米搭配在一起食用 。下面就分享一道赤小豆薏米食譜
。

【推薦食譜 ：赤小豆薏米粥】

食材準(zhǔn)備：赤小豆1把 、薏米1把、冰糖適量

1 、所有食材清洗干凈，赤小豆和薏米提前放入清水中浸泡2個(gè)小時(shí)，也可以放入冰箱中冷藏浸泡過夜；

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