“解秋乏 ，多吃鉀” ，建議 ：常吃6道“高鉀菜” ，精神飽滿身體好

“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月”  ，是人們說愛瞌睡的人的口頭禪 。從中醫(yī)角度來講
，“秋乏”是因?yàn)榍锾旄稍?，對(duì)抗秋燥 、乏力 ，比較容易的就是日常飲食中，我們要多吃些含鉀的食物 ，秋季鉀元素的流失 ，使人容易疲憊
、沒精神 。接下來跟大家分享6道“高鉀菜”，精神飽滿身體好
。

：⒈蘑菇

蘑菇中口蘑 、榛蘑等含鉀量很高，可以用來炒菜吃，還可以用來熬湯喝