@愛吃粽子的你
！糯米鈣含量是大米3倍
 ，還有這些功效

糯米富含植物蛋白
，它里面的維生素E 、鈣等營養(yǎng)元素的含量是大米的3倍以上 ，可以促進代謝 ，強身健體 。從中醫(yī)的角度來講 ，糯米味甘性溫，能補中益氣、健脾。另外它還有收自汗的功效，比如對于多汗  、經(jīng)常腹瀉的人 ，或者是尿頻的老年人，糯米具有收斂的作用