最適合糖尿病人的六種蔬菜 ，可改善糖尿病人視力，增強(qiáng)胰腺功能

1 、西蘭花 ：

各種維生素豐富，可改善糖尿病人視力，對(duì)外圍神經(jīng)有調(diào)節(jié)作用，常吃活化自身細(xì)胞。

2、生菜
：

生菜生津消渴
，口感不錯(cuò) ，不含糖分，不升血糖 ，每餐吃些生菜可起到降糖的作用，對(duì)餐后血糖升高很有幫助
。

3 、卷心菜：

每日宜食，維生素礦物質(zhì)含量多，有清熱 、除煩 、止渴的功效。很適合糖尿病人食用。

4、山藥：

健脾胃，補(bǔ)腎滋陰，延緩餐后糖分的吸收，有助于控制餐后血糖的升高。每餐可以替代一部分主食食用。

5、苦瓜：

苦瓜清熱解毒，除煩止渴 ， 苦瓜有“植物胰島素”之稱。還可刺激胰島素釋放，有很明顯的降血糖作用
。胃腸不好的人不要多吃 
，適量就好 。

6、黑木耳 
：

降脂的作用很好