不要再被豬肝騙了

眼睛不好了吃豬肝真的能改善視力嗎？聽一下專家們?cè)趺唇忉尩?。這一廣為接受的謠言是否應(yīng)該當(dāng)頭一棒打破了呢？仔細(xì)聽 ，為什么有關(guān)于豬肝的謠言？事實(shí)上 ，豬肝中含維生素A ，維生素A的重要生理功能之一就是維持正常的角膜 。正常功能在正常視覺中起著重要作用 。那么，那些沒有維生素A的朋友呢 ？適當(dāng)食用豬肝實(shí)際上可以通過補(bǔ)充維生素A來(lái)保護(hù)視力 ，但要看清楚是完全不現(xiàn)實(shí)的 。

大量的豬肝能更好地保護(hù)眼睛嗎？這是一個(gè)很大的錯(cuò)誤。首先，你攝入的維生素A越多越好。過量攝入維生素A會(huì)導(dǎo)致惡心、頭暈、視力模糊、肌肉不協(xié)調(diào)等
。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，過量攝入維生素A會(huì)帶來(lái)許多健康問題。嚴(yán)重的人會(huì)患骨質(zhì)疏松癥 、肝臟問題和中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等疾病，豬肝中的維生素含量確實(shí)很高。100克豬肝中的維生素含量可達(dá)5000微克  。其次 ，由于豬肝是重要的解毒代謝器官，豬肝中可能會(huì)積累大量重金屬和獸藥殘留 。動(dòng)物體內(nèi)的大多數(shù)毒素和重金屬將通過肝臟代謝和釋放