“解秋乏，多吃鉀”，建議：常吃6道“高鉀菜” ，精神飽滿身體好

“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月”，是人們說愛瞌睡的人的口頭禪 。從中醫(yī)角度來講
，“秋乏”是因為秋天干燥
，對抗秋燥 、乏力 ，比較容易的就是日常飲食中，我們要多吃些含鉀的食物
，秋季鉀元素的流失，使人容易疲憊、沒精神。接下來跟大家分享6道“高鉀菜”
，精神飽滿身體好。

：⒈蘑菇

蘑菇中口蘑 、榛蘑等含鉀量很高