預防骨質疏松應該怎么做 ？

人體的骨骼在35歲左右達到巔峰 ，之后骨質就會逐漸流失，特別是女性過了50歲更年期之后，骨質流失的速度會大大加快。那么預防骨質疏松應該怎么做呢?世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計顯示，全球骨質疏松患者總數(shù)已超過2億
，由骨質疏松所導致的骨折每年有130萬 160萬人次