端午過后“濕熱”重，建議女人：多吃“4豆1湯”，精力充沛氣色好

端午過后，也進入了農(nóng)歷五月 。每年的農(nóng)歷五月，因為走到了夏季中間的原因，又被稱為仲夏之月  。這個時節(jié)的天氣 ，以“濕熱”為主，氣溫也在日漸升高，人容易覺得困乏和疲憊 。對于女人來說
，也是如此 。因此 ，民間還有人將農(nóng)歷五月比作“毒月”。

建議女人：端午過后
 ，多吃“4豆1湯”  ，都是天然食物，只有吃好了 ，才能精力充沛氣色好
，總強過天天吃保養(yǎng)品 。下面，就一起來看看吧
。

多吃4豆

1 、赤小豆

端午過后 ，天氣會越來越熱 ，空氣中的濕度也會變大。在濕熱的天氣下
，人就容易出現(xiàn)各種不適的癥狀 ，可謂“千寒易除，一濕難去”。在咱們傳統(tǒng)的飲食智慧里，赤小豆是公認的“祛濕”食物，常和薏米搭配在一起食用
。下面就分享一道赤小豆薏米食譜。

【推薦食譜 ：赤小豆薏米粥】

食材準備