膝關(guān)節(jié)怕冷老寒腿，教你幾個辦法 有效緩解

膝關(guān)節(jié)遇冷就疼，怕風(fēng)怕涼 ，即使是夏天也要穿著長褲，不敢吹風(fēng)扇 ，不敢吹空調(diào)。

有很多朋友，去做了很多檢查，發(fā)現(xiàn)自己的風(fēng)濕、類風(fēng)濕因子這些相關(guān)檢查都沒有異常，不知道該怎么辦
。

如果你的指標(biāo)是正常的，但是還存在著因天氣變化、受寒、受潮引起的關(guān)節(jié)疼，中醫(yī)上把它稱為“風(fēng)寒濕邪”入里造成的。當(dāng)溫度下降
，或者一遇涼氣就容易受到刺激產(chǎn)生疼痛感 。

遇到這種情況，建議大家試一下熱敷，熱敷可以分為干熱敷和濕熱敷
 ，干熱敷可以用熱水袋
，置于膝關(guān)節(jié) ，每次20-30分鐘 ，每日1-3次；濕熱敷，您可以把毛巾或紗布浸在熱水盆里
，取出擰至半干，敷于膝蓋上 ，再蓋個棉墊
，防止熱氣流失 ，敷20-30分鐘即可