長期喝酒的人戒酒之后身體狀況會有哪些改善

大家都知道喝酒傷身，特別是長期有喝酒習慣的人 ，更是傷肝傷胃 。而且通常醉酒后第二天醒來后都伴隨著頭痛、眩暈
、惡心、疲勞 、極度口渴等癥狀
，此時大多數(shù)人都會后悔  ，反省自己：昨晚為什么要喝那么多酒？明明只是準備喝兩瓶而已的 。

那么今天我們就來看看對于有長期喝酒習慣的人戒酒后身體狀況會有哪些改善呢？

一 ：改善睡眠質量

有的人認為喝酒后更容易入睡（醉酒另說），其實不然 ，喝酒后睡眠質量反而不太好，這也是第二天醒后會頭痛的原因。所以戒酒后會慢慢發(fā)現(xiàn)睡眠質量慢慢改善。

二：血管功能改善

長期喝酒的人受酒的刺激影響 ，血管彈性會慢慢減弱，無法及時排出里面的毒素。如果戒酒后血管彈性會慢慢地恢復 ，血管中的淤血也會減少 ，血糖也會下降
，還能降低得高血壓幾率 。

三 ：增強身體耐力

喝酒后通常都會感覺身體不受控制 ，頭暈腦脹，無法集中注意力。戒酒后則會感覺身體精力更充沛
，耐力更好。

四 ：咳嗽會減少

通常認為抽煙才會導致咳嗽
，其實喝酒也會
。長期喝酒的人 ，酒精經(jīng)常刺激呼吸道黏膜 ，導致呼吸道痙攣
，從而引起咳嗽。這種情況在戒酒之后會自然改善
。

五 ：消化系統(tǒng)得到改善

對于長期喝酒的人來說，酒精對肝臟和胃腸道粘膜都會造成一定刺激，引起消化不良等問題 。因此戒酒后消化和吸收功能會得到相應的恢復  。

當然 ，日常生活中一些場合避免不了要喝酒
，一定要控制好酒量。還有喝酒前盡量吃些東西墊肚子  ，避免空腹喝酒
。酒后可以喝些酸奶