長壽的人會有哪些明顯的特征呢
？

擁有一個長壽的體質(zhì)，是大部分人的理想目標(biāo)。

每個人都希望自己能夠長壽，享受人世間的一分一秒，來做自己喜歡的事情和感興趣的事情
。

一日之計(jì)在于晨

老一輩的人  ，通過這樣的方式來告訴下一代
，要珍惜我們的時間
，尤其是早上的時間，早上是我們精力最充沛的時候。

經(jīng)過一個晚上的休息和調(diào)整機(jī)體，在早上起床后，狀態(tài)達(dá)到最佳高峰 ，并且這個時候人體體內(nèi)的陽氣非常充足“好的開始是成功的一半”

早上也是易養(yǎng)成長壽體質(zhì)的最佳時間，正所謂
：早上要吃早餐，早餐是一定要吃的 ，通過吃早餐的方式來補(bǔ)充體內(nèi)所缺少的營養(yǎng)和食物。

老一輩的人經(jīng)常說：早上是補(bǔ)充能量熱量的最佳時間