三伏天 ，這7種“堿性食物”要多吃 ，讓家人健康過夏天

俗話說
：“一夏無病三分虛”，隨著天氣的不斷炎熱，外界的細菌病毒也有所祛除 ，但真正影響人們的是天氣的炎熱，難免會出現(xiàn)情緒暴躁 
，疲憊乏力，脫水的現(xiàn)象 。

已經(jīng)進入夏天了 ，隨著小暑季節(jié)的到來
，意味著真正的三伏天就要來了 。

夏天就要清淡飲食
，多吃一些新綠色的蔬菜，以及清涼解暑的食物，達到解熱清暑的目的 ，減少中暑的現(xiàn)象 。

專家認為 ：夏天就是吃堿性食物的季節(jié)，這是一些堿性食物，保持體內(nèi)的酸堿平衡
，這樣身體才會越來越健康